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0:00 Escucha el podcast de Negras. 0:02 Este programa se emite los viernes a las 3 de la tarde 0:05 por Radio Universidad de Puerto Rico 0:07 en el 89.7 FM San Juan 0:10 y el 88.3 FM Mayagüez. 0:14 Todo un mundo de música e información. 0:17 Oye, oye, Negras por Radio Universidad. 0:24 Cadena Radio Universidad de Puerto Rico presenta 0:27 Negras, producido por Colectivo YLEN, un espacio para visibilizar proyectos antirracistas y educar de forma crítica e informada sobre la negritud y la racialización. 0:40 Negras me enseña a nombrar 1:10 Bienvenida a Negra, doctora Williams. 1:13 Gracias, muy contenta de estar aquí. 1:16 Qué bueno compartir este gran día con ambas. 1:19 Gracias por estar. 1:20 Gracias, es un placer tenerla con nosotras. 1:23 Veroshka Williams fundó y dirige Sanación Infinita PR, una clínica multidisciplinaria enfocada en salud mental y bienestar. 1:30 Su visión y trabajo la definen como una emprendedora de sabiduría. 1:35 Veroshka, háblenos de su infancia y su educación. 1:38 ¿cuáles son los recuerdos más significativos 1:41 de esas etapas de infancia y adolescencia? 1:44 Wow, esa es una pregunta que va 1:47 así al grano 1:50 de lo más bonito que recuerdo 1:54 de mí, precisamente esa época de crecer 1:57 con mi abuela en Puerto Rico 1:59 yo vengo de una familia compuesta 2:02 realmente por mi abuela, mis padres fallecieron 2:05 cuando yo era pequeña y pues 2:08 Una historia bastante interesante. Mi mamá es puertorriqueña, mi papá afroamericano y se conocieron en Nueva York. A mi mamá le encantaban, ella era de teja blanca, pero le encantaba la cultura negra y pues se enamoró de un bello negro que era mi papá. 2:27 y allá fueron a enamorarse 2:29 a Nueva York y pues 2:31 era en los plenos ochentas 2:33 mi papá es veterano de guerra 2:35 no sabemos bien de dónde 2:37 lo adquirió pero pues 2:39 era VIH positivo 2:41 y pues en el proceso de 2:43 estar embarazada mi mamá 2:45 se enteran de que ambos 2:47 están contagiados y pues 2:49 yo tuve la suerte que no adquirí 2:51 el virus pero pues ambos 2:53 por esa razón fallecieron y entonces yo 2:55 pasé a vivir con mi abuela materna 2:57 acá en Puerto Rico 2:59 yo nací en Puerto Rico y 3:01 me crié con esa abuela, así que fue 3:03 una niña bastante interesante 3:05 porque pues yo 3:07 marcadamente y visiblemente era distinta 3:10 a mi familia materna 3:11 porque todos son, como decimos aquí 3:13 hinchos, y pues 3:15 no tenía realmente una 3:17 referencia visible en mi 3:19 entorno más cercano, negro 3:21 así que 3:22 En el proceso, gracias a Dios, tuve una abuela bastante vanguardista que me dio la libertad de explorar todo lo que a mí me interesaba. 3:34 Y pues dentro de esa exploración, pues pude conocer diferentes grupos. 3:39 Primeramente me interesaba siempre mucho la espiritualidad, el conocerse uno, etc. 3:44 Y pues ahí visité todo lo que uno puede pensar de religiones hasta grupos espirituales. 3:50 espirituales y pues ahí tuve como mi primer encuentro con personas más como yo, visiblemente 3:56 negras. Y de ahí pues en términos académicos pues tuve la bendición de poder ir a diferentes 4:05 programas en Estados Unidos y ahí fue que pues me topé con encontrarme gente con quien 4:13 yo resonaba mucho pues, ¿verdad? Los negros afroamericanos y la cultura afroamericana, 4:18 porque la realidad, la familia de mi papá no la conocí mucho, hasta más grande. 4:25 Así que de ahí para entonces yo como me decidí que yo sabía que quería estudiar afuera 4:30 un tanto para entrar en contacto con la cultura. 4:34 Ese era como uno de mis enfoques mayores. 4:38 Y pues menos mal se me dio. 4:40 Pienso pues que fue un encuentro bonito, ¿no? 4:43 con quién es uno, te da una visión mayor de hacer uso de tu historia, ¿no? 4:51 De aquí yo vengo, esto también es parte de mí, y así es como quiero entonces proyectarme, 4:57 particularmente refiriéndome a esta interseccionalidad de una familia de descendencia blanca española 5:07 con mi familia que es paterna, que son del sur de Estados Unidos, 5:14 muy típicamente, como yo digo, de la comida frita, el calor de la cultura afroamericana. 5:23 Así que así es como más o menos fue mi vida cultivándose. 5:29 Súper interesante como engranas, como eres, quién eres hoy día, 5:34 con esa búsqueda también de tu pasado, con ese encuentro de esas dos familias, todas esas raíces que constituyen quienes veros, que es súper interesante. 5:45 Y cómo esa forma en que describes a la familia paterna me recuerda mucho a cómo describimos nuestras familias negras o afrodescendientes en Puerto Rico. 5:53 Así que aún siendo quizás una familia blanca puertorriqueña, la de tu abuela y el helado materno, pues posiblemente también afrodescendiente, ¿no? Entonces como que eso está ahí. 6:05 Claro. 6:06 Que se junta. Es interesante, Beroshka, cómo compartes públicamente sobre esos procesos de duelo. Y también has mencionado en otras ocasiones que fuiste víctima de violencia racial y hostigamiento racial desde muy pequeña, cuando incluso dices que te sentías diferente al resto de tu familia acá en Puerto Rico. Sin embargo, eso te sirvió de zapata para ser la emprendedora de sabiduría que eres hoy. El dolor se transforma, me pregunto, y cómo se manejan las emociones y el sufrimiento. 6:35 Mira, mi experiencia y es parte de donde sale todo mi trabajo y mi carrera, es que sí, el dolor se transforma y pues muchas veces el dolor es sufrimiento y pues como mínimo uno del sufrimiento quiere ir al dolor y del dolor de ahí partir a otros posibles estados del ser y pues eso toma muchísimo tiempo, hay que aceptar que es un proceso y que es un proceso. 7:05 Uno no puede como decir, bueno, voy a dedicarle estos tres meses y si no me va, pues hasta aquí. Sino que hay que comprometerse a esa búsqueda. Para mí parte del salir del sufrimiento, porque esos años de esas pérdidas fueron muy duros, combinado con la violencia racial. 7:26 porque de por sí tener que explicar 7:28 por qué mi abuela es mi abuela 7:30 que me pasaba en todo momento 7:32 y a eso añadido 7:34 no muchas veces 7:36 uno se topa con niños huérfanos 7:39 entonces la orfandad tiene un matiz 7:40 también hasta de discrimen 7:43 porque es como 7:44 ¿por qué tú eres tan rara? 7:47 y encima tienes 7:48 una abuela que no se parece a ti 7:50 así que pues lidiar 7:52 con eso realmente 7:53 como decía, pues yo tenía 7:55 muchas curiosidades 7:57 y pues mi abuela la fomentó 8:00 de por sí, la lectura 8:02 siempre desde pequeña estuve bien 8:04 enfocada en la literatura 8:05 que marcaba mucho dolor 8:08 todo lo que es del holocausto 8:09 desde el diario Ana Frank 8:11 y yo creo que era 8:13 en mi búsqueda de cómo yo salgo 8:16 de aquí, de este sufrimiento 8:17 y pues irónicamente 8:19 entendiendo un tanto más el dolor 8:21 de que esto 8:22 hay diferentes formas de experimentar el dolor, hay diferentes causas, etcétera, pues me llevó a profundizar en querer conocerme y querer conocer un poquito más allá de cómo es que funciona la vida. 8:36 Y así pues esa trayectoria me ayudó a de alguna manera no tomar tan personal los ataques, ¿verdad? Como reconocer, mira, esto es parte de la vida, esto es parte del entorno, mira, sí, pues es chocante, sí es chocante, esto sale de la norma, una persona huérfana y pues con una abuela, ¿verdad? 9:02 la diferencia generacional y visiblemente distinta. 9:08 Si no hubiese tenido esa oportunidad de yo explorar a través de la lectura, 9:13 exponerme a diferentes conocimientos, quizás mi vida fuese distinta hoy, 9:18 porque muy probablemente no hubiese podido tener la oportunidad 9:22 de pensar una vida libre del dolor. 9:25 Y pues, pienso que los embates que obviamente todos los negros todavía vivimos, siempre se vive, ¿verdad? Siempre duele, siempre uno tiene unas memorias bien duras y difíciles que te marcan para siempre, pero uno las va acomodando poco a poco. 9:44 Y en mi caso ayudó muchísimo que aunque en mi familia sí habían expresiones racistas, de esas verdad que sabemos que nuestra cultura, que todo el mundo se piensa o le gusta pensarse que no es racista, pero hay comentarios, hay expresiones. 10:02 Pero si mi abuela escuchaba que alguien me trataba distinto porque era negra, o sea, iban a saber quién era Ana Marta, porque esa mujer se transformaba y le salía como el espíritu de guerrera amazónica. 10:19 Y, pues, en ese sentido, pues, de alguna manera me protegió. Y ahí yo aprendí que tenía que ser quien yo era y no dejarme atropellar. Al principio en mi vida, pues, parte de cómo lidiaba con eso muchas veces era como no exponiéndome a esos espacios en donde ya reconocía que había violencia, pues, escogía, mira, pues, hay estas otras opciones, ¿verdad? 10:46 y pues tuve la bendición que podían 10:48 haber otras opciones 10:49 luego cuando me imagino que 10:51 en gran medida pues nos pasa a todos 10:53 luego uno va creciendo y no hay 10:55 muchos más espacios 10:57 sino que uno tiene que quedarse 10:59 en los espacios aunque hayan estas 11:01 dinámicas en campos 11:03 profesionales o académicos 11:05 y pues ahí me sitio todo ese 11:07 desarrollo interno 11:09 del que les comento 11:10 Gracias Verosta, indudablemente 11:13 el 11:14 rol de tu abuela 11:17 en tu desarrollo 11:18 es significativo. ¿Qué papel 11:21 jugó ella en tu proceso 11:23 de autoidentificación racial 11:25 como una mujer negra? 11:27 Mi abuela más bien me 11:29 apoyó, ¿verdad?, a 11:31 explorarme. Ella 11:33 dentro de su realidad, pues 11:35 hay que decirlo, pues ella 11:37 no conocía, no tenía acceso 11:39 a la cultura 11:40 negra. De hecho 11:43 hubo en ocasiones que yo le tuve 11:45 que decir que hacía expresiones 11:47 racistas y yo como 11:49 hola, yo soy tu nieta negra, acuérdate 11:51 pues si no te habías 11:53 dado cuenta 11:54 y yo creo que 11:57 el proceso entre ambas fue bonito 11:59 porque aprendimos mucho 12:01 de ambos 12:03 mundos, ella de mí 12:05 yo de ella, de cómo podía 12:07 pasar esto y quizás 12:09 sin quererlo 12:10 la gente emitir comentarios racistas 12:13 pero además de eso 12:15 pienso que nunca mi abuela me negó 12:17 explorar 12:19 decir cuando 12:20 no sé si recuerdan a esta cantante 12:23 estadounidense Macy Gray 12:25 yo creo que fue en los 90 12:27 que salió 12:29 y cuando yo llegué a mi casa 12:31 mira yo quiero el CD 12:33 de Macy Gray 12:35 mi abuela, ah pues vamos para allá 12:37 y no sé ustedes pero a mi me encantaba 12:39 ella, yo como me quería vestir como ella 12:41 y me compro un coat 12:43 y ese tipo 12:45 de cosas pues mi abuela me lo fomentó 12:47 y ahora que uno tiene 12:49 mayor madurez uno dice 12:51 mira esta fue la forma en la que 12:53 sutilmente habían 12:56 esas validaciones 12:58 y ese apoyo 13:00 marcado, mira 13:01 quizás yo no lo entiendo porque 13:03 obviamente mi abuela estaba con los tríos 13:05 de los panchos y demás 13:07 pero reconocía que era importante 13:11 ver a alguien con afro 13:13 que se expresara 13:15 libremente incluso en su vestir 13:18 así que fue 13:19 pienso fundamental 13:21 en mi proceso, su apoyo 13:23 Es bien interesante lo que mencionas 13:26 Eroshka y también me quedé pensando 13:27 cuando dijiste que 13:28 tenías la bendición de buscar espacios 13:31 de donde escaparte, de esos ataques 13:34 racistas, del racismo 13:36 antinegro 13:36 No sé si en Puerto Rico, también en Estados Unidos. 13:42 As que ser racializada como negra pues implica que mucha gente duda de nuestro intelecto de nuestras capacidades habilidades manejas ese o si nos podr decir cu son esos espacios de escape la m de Maisie Gray 13:58 Para la gente que nos escucha, muchas mujeres negras que nos escuchan, 14:01 ¿cómo podemos escapar de esos ataques y esas violencias cotidianas racistas? 14:06 Mira, yo tengo que decir que para empezar, mi primer encuentro fue en el deporte. 14:11 visité un campamento de tenis 14:13 y pues los niños fueron súper 14:15 crueles y el adulto 14:17 a cargo como que yo sentí 14:19 que no me protegió y yo dije mira 14:20 el tenis hasta hoy día, el otro día empecé 14:23 como que a darle una requeta y yo dije bueno quizás 14:25 puedo volver a explorar este espacio 14:27 pero cuando digo 14:29 pues me fui a otros espacios pues 14:30 busqué otro deporte que 14:32 pudiera encajar 14:34 y que el colectivo 14:37 fuese 14:37 inclusivo 14:40 o diverso, en mi caso fue la natación. 14:43 Ahora, en otros espacios donde uno no puede escapar, por ejemplo, 14:48 en torno a los estudios, ¿verdad? 14:51 Pues a mí me interesaban mucho las ciencias y pues mi formación bastante 14:56 en la biología, ¿verdad? 14:59 En el bachillerato pues yo hice premédica, etc. 15:02 Yo fui a una universidad en Estados Unidos, Cornell University, 15:07 Y pues ahí hay bastante diversidad, pero pues esa diversidad es como quien dice controlada. Y eso lo que quiere decir es que, bueno, hay negros, hay asiáticos, hay latinos, pero pues hay el dorm, el dormitorio donde viven los negros, donde viven los asiáticos, ¿verdad? Hay una segregación ahí. 15:27 Pero yo en mi caso, pues, como que me gustaba siempre expandir mi horizonte, estar con los judíos, con los latinos, con los negros, y esa apertura que yo tenía en torno a autoexplorarme, me permitió encontrar como esos espacios en donde sí me sentía cómoda, ¿verdad? 15:52 Y lo que quiero decir, pues mira, sí había racismo, sí había una desventaja, sí lo que tú mencionas, Bárbara, de uno, yo digo, recuerdo en la universidad hasta la vestimenta que me ponía como para proyectarme seria, segura, que sabía. 16:12 pues eso sí lo tenía en mente 16:15 pero a la misma vez 16:17 dentro de ese mundo 16:19 pues al diversificar 16:21 mis amistades 16:22 explorar otras culturas, etc 16:24 pues pude encontrar mis espacios 16:27 incluso aquí en Puerto Rico 16:28 ya adulta después de la universidad 16:31 cuando regresé a Puerto Rico 16:33 pues también 16:34 a mí me gusta el baile, me gustan los deportes 16:38 y en los espacios 16:39 en donde me bandeo pues busco 16:41 lugares en donde esa violencia 16:43 pues no está marcada 16:45 y aseguro que mi gente 16:47 alrededor de mí pues esté validando 16:49 quién visiblemente 16:52 soy. Es psicóloga, 16:53 clínica y astróloga que vino 16:55 primero, ¿cómo se combinan 16:57 la psicología y la 16:59 astrología? Pues vino primero 17:01 la psicología, sí, 17:03 definitivo. La 17:05 psicología realmente me llevó a la astrología 17:07 y yo siempre 17:09 digo, mira, yo soy un 17:11 una nerda, me interesa muchísimo la investigación, el cerebro, etcétera, y pues esa fue mi carrera 17:19 por bastante tiempo, después de la universidad me fui a dirigir a investigaciones del cerebro 17:26 con pacientes esquizofrénicos a Harvard, y ahí buscando respuestas de tratamiento para personas 17:34 con estas condiciones de salud mental severas, pues me topé con una gran frustración, 17:39 Y es que le dediqué dos años a un proyecto investigativo para encontrar que lo que estábamos haciendo no daba ningún resultado. Y pues ahí fue como, no, yo tengo que seguir explorando porque la psicología le falta. 17:54 y en esa búsqueda pues 17:56 como pasa la vida, las sincronicidades 17:59 me la vuelvo obviamente 18:01 a la casa, a mi abuela 18:02 y mi abuela tenía unas amigas 18:05 y unos amigos bastante 18:07 interesantes y había esta 18:08 psiquiatra, miran para allá, una psiquiatra 18:11 que conocía a esta astróloga 18:13 y me dijo, mira yo creo que tú debes ir 18:15 a una consulta 18:16 y fui a esa consulta 18:19 y la astróloga me dijo, mira tú 18:20 te vas a dedicar a esto 18:22 y yo, esta persona está 18:24 en un viaje, yo no sé de qué ella habla, yo ni sé de qué es esto, 18:30 yo vine porque me dijeron, y pues ahí decidí tomar una sabática 18:36 y como darme un espacio para ver cuáles iban a ser mis próximos pasos, 18:40 si iba directo a un doctorado, y ahí se me presentó la oportunidad 18:46 a través de esta astróloga de ir a Colombia a conocer un astrólogo peruano 18:52 que desarrolló un sistema que es el que utilizo hoy día. 18:57 Y me fui, estuve un año, 19:00 disípula de este astrólogo, 19:05 cuando yo primeramente en esa consulta me topé con la astrología, 19:10 me voló la cabeza, en el buen sentido. 19:12 Ahí como pude ver que ahí había algo que le falta a la psicología 19:18 y es que podemos dar información concreta sobre la persona, ¿verdad? 19:24 No es como, ah, bueno, pues la búsqueda, digamos, de la profesión, 19:29 pues sí, en la psicología hay pruebas, ¿verdad? 19:31 Que uno puede hacer, ¿verdad? 19:34 De autoavaluarse personalidad, competencias, etcétera, 19:38 pero no son específicas, son bastante amplias y generales. 19:43 Y pues la astrología, con la capacidad que tiene la consultoría de la carta astral, 19:48 pues sí puede llenar unas lagunas de esa información concreta. 19:53 Desde, mira, esta persona no nació para estar sentada frente a una computadora en un escritorio. 20:00 Eso es algo que la psicología incluso, pues como está licenciada o regulada, 20:06 no permite al psicólogo decir algo así tan puntual. 20:12 Porque a veces una de las críticas mayores que recibimos los psicólogos es que somos muy de, 20:17 Bueno, pues, puede ser lo que tú piensas, muy ambiguo, pero la astrología, pues, es más puntual, ¿verdad? Hay como la posibilidad de decir, mira, el escritorio, olvídate de eso, o este país, no, eso no va. 20:36 obviamente dentro de esa consultoría 20:40 la persona tiene la posibilidad 20:41 de a través de su libre albedrío 20:43 hacer lo que más desee 20:46 o entienda que le convenga 20:48 pero el poder brindar esa información 20:50 que es información específica 20:53 eso fue lo que a mí me enamoró de la astrología 20:55 y obviamente pues en la medida que 20:58 fui profundizando 20:59 y pues básicamente hice el equivalente 21:02 a una maestría en astrología 21:03 pues me di cuenta que 21:05 que se puede crear un plan personal para cada quien individual, 21:12 que integre estas dos ramas, ¿verdad? 21:14 Porque así como digo esto maravilloso de la astrología, 21:17 pues la astrología no tiene la posibilidad de ayudar a la persona, 21:22 digamos, si tiene inseguridad en mudarse, 21:26 no tiene la capacidad de ayudar a esa persona para lograr esa seguridad. 21:31 Pues ahí ya sería el proceso psicológico, ¿verdad? 21:34 o si tienes situaciones con tu familia que necesitas atender, pues ya el manejo interpersonal, 21:41 los pensamientos limitantes, las emociones, o que tú no estás realmente bien claro en tu pensar. 21:49 Pues todo eso se requiere del proceso psicológico, por eso es que yo no veo una sin la otra hoy día. 21:56 Y pues dentro de mi práctica, pues eso es lo que hago, aunque las integro a mi práctica, 22:00 las mantengo separadas, ¿verdad? Y eso fue una consulta astrológica, una consulta psicológica, 22:07 primeramente porque el estilo, el abordaje en torno a lo que se trata en cada sesión es distinto en cada profesión. 22:18 Y eso me refiero a que la psicología, cuando estamos hablando de procesos internos, la psica hay que acomodarla, etc., 22:25 pues a veces tenemos que dar espacio para la vulnerabilidad, etc. 22:30 La astrología, pues en ese sentido, puede ser más fría, ¿verdad? 22:34 Porque es información. 22:36 Yo digo, mira, la astrología es una consulta ultra intelectual. 22:40 Estamos hablando de diferentes informaciones, las acomodamos en un tiempo. 22:46 Podemos ir tan específicos como a la hora tal, 22:49 esto es lo que es más favorable hacer, ta, ta, ta, pa. 22:52 y estamos una hora creando como un plan maestro, todo con información. 22:57 ¿Cómo se llega ahí? Eso es lo que, ¿verdad? La astrología hasta ahí va. 23:02 Le toca a cada quien como, ah, pues, ¿cómo hago la diligencia de comprar el pasaje para mudarme, etcétera? 23:08 Pues ya la parte psicológica puede acomodar a esa parte sensible de cada quien. 23:15 Por eso las mantengo las citas separadas. 23:17 Con esas distinciones que hace me pareció bien interesante porque pienso en disciplinas como la biología, la psicología, la antropología, entre otras, como de base bien androcéntrica, bien blanca, cis heteronormativa. Y no sé de la astrología si se podría considerar como un vínculo entre afrosaberes, entre legados afrodiaspóricos y si se podría considerar la astrología como una práctica de simarronaje. 23:45 Pues imagínate, el origen, ¿verdad?, datado de la astrología es Egipto, África. Así que, ¿verdad?, todo el conocimiento que tenemos, ¿verdad?, desde la interpretación planetaria, cómo eso influye en el ser humano, ¿verdad?, desde la siembra, ¿verdad?, los egipcios hacían todo el desarrollo de su población con este conocimiento. 24:14 Así que, ¿verdad? Así es como se esparció a lo largo del mundo. Pienso que la cultura, cuando miramos la cultura egipcia, es como el origen de la superación personal, la superación del colectivo y la libertad, ¿verdad? 24:31 tres aspectos fundamentales 24:33 que vemos en los cimarrones 24:35 pues pienso que 24:37 ahí hay una ligazón, yo obviamente 24:39 no soy experta en antropología 24:41 para ir 24:43 como por el espectro del tiempo 24:45 pero estas son cosas 24:47 al menos desde la psicología en el 24:49 inconsciente colectivo 24:50 que todos tenemos, que ahí 24:52 aparte de la afrodescendencia 24:56 digamos 24:56 la manifestación cultural 24:59 y tenemos una afrodescendencia de información que se transmite a través de ese inconsciente colectivo 25:08 y pienso que si lo vemos así literal, pues mira, ese deseo de esa autosoperación, la autoayuda, etc. 25:16 tiene una influencia total africana. 25:21 El racismo estructural a veces provoca, uno de los efectos de ese racismo estructural 25:26 es provocar que a las personas negras les cueste más tener acceso a esos servicios de salud integral, 25:33 incluidos los servicios de salud emocional y salud mental. 25:39 ¿Atienden en la práctica muchas personas visiblemente negras? 25:43 ¿O cómo das cuenta, en base a tu experiencia, de esa falta de acceso a esos servicios? 25:49 Sí, este es un tema que merece un programa nada más. 25:52 pero así resumidamente 25:56 mira, en los últimos años 25:58 yo he notado que hay más 26:00 asistencia de personas visiblemente 26:02 negras a mi clínica 26:03 pienso que en gran medida eso ha tenido 26:06 que ver con incluso mi proceso 26:08 de hacerme más visible 26:09 ¿verdad? y tener este tipo 26:12 de entrevistas y contar mi historia 26:14 etcétera, y las personas 26:16 visiblemente negras pues están 26:17 se sienten más cómodas 26:19 de entonces venir, no tan solo 26:22 por el hecho de que yo soy visiblemente negra, sino que pues es un espacio 26:26 que al tener este tema así como público, pues es como, oye, pues ahí yo puedo ir 26:32 porque quizás es un espacio más seguro para yo ir con mi vulnerabilidad. 26:37 Hemos buscado diferentes maneras de hacer, al menos el trabajo de sanación infinita 26:43 más accesible, y dentro de eso, porque queremos por la parte psicoeducativa, 26:49 pues que no tan solo la comunidad negra, sino otras comunidades violentadas, pues tengan acceso a la salud mental, porque es fundamental, y dentro de eso pues yo tengo un podcast, hago videos, varios videos semanales, dando recursos gratuitos para la comunidad, aparte de mis redes sociales, y también hemos creado un programa con estudiantes doctorales de psicología clínica, donde ellos pues ofrecen servicios a bajo costo, 27:19 para dar la oportunidad de personas negras y no negras que tengan esa posibilidad. 27:27 Muchas veces con la comunidad negra tenemos que ir hasta donde est para ofrecer el servicio No podemos solo quedarnos en la oficina como que pues que vengan En mi visi es que todos los seres humanos necesitamos en alg momento emprender un camino de autoconocimiento 27:46 y de proyectarnos, cómo queremos proyectarnos hacia futuro, 27:50 hayamos sido violentados de alguna manera o no. 27:55 En breve regresamos con Negras y continuaremos conversando con la astróloga Beroshka Williams 28:00 y para toda la gente que está esperando rituales de Año Nuevo y todo eso, 28:03 pues en el próximo segmento ya lo vamos a tener. 28:06 Sigue en sintonía con Radio Universidad de Puerto Rico. 28:16 Está escuchando el podcast de Negras. 28:19 Este programa se emite los viernes a las 3 de la tarde 28:22 por Radio Universidad de Puerto Rico en el 89.7 FM San Juan 28:27 y el 88.3 FM Mayagüez. 28:31 Todo mundo de música e información. 28:34 Oye, óyelas, negras por Radio Universidad. 28:42 La clase de historia que no nos contaron, ahora se puede escuchar. 28:49 Oye, oye las negras por Radio Universidad 28:57 La clase de historia que no nos contaron 29:02 Ahora se puede escuchar 29:05 Negra, negra, negro, antirracismo 29:10 Negritud, afrodescendencia 29:14 Discrimen, prejuicio, xenofobia 29:18 Negras me enseñan a nombrar, oye, óyelas, negras por Radio Universidad, la clase de historia que no nos contaron, ahora se puede escuchar. 29:37 Colorismo, privilegio blanco, afroboricoa identidad, racialización, afrosabere 29:50 Negras me enseñan a nombrar, oye, oye las negras por Radio Universidad 30:01 La clase de historia que no nos contaron, ahora se puede escuchar 30:09 Todo lo que soy, todo lo que hago, es hora de cuestionar 30:17 Me cayó la boca y escucho 30:22 Negras me enseñan a nombrar 30:25 Oye, oyerás 30:29 Negras por Radio Universidad 30:33 La clase de historia que no nos contaron 30:38 Ahora se puede escuchar 30:41 Oye, oye las 30:45 Negras por Radio Universidad 30:49 La clase de historia que no nos contaron 30:54 Ahora se puede escuchar 30:57 ¿Usted está escuchando Negras? 30:59 inspiradas en la grandeza de nuestras ancestras. 31:02 Les saludan Mayra Díaz Torres y Bárbara Badia Rexach. 31:06 Hoy hablamos sobre astrología y resoluciones para el año nuevo con la doctora Beroshka Williams. 31:11 Doctora, nos había anticipado en el segmento anterior sobre el proyecto Sanación Infinita Puerto Rico. 31:15 También creo que está en Nueva York. 31:18 Si nos puede contar sobre la clínica en términos generales. 31:22 Mira, pues Sanación Infinita es una clínica multidisciplinaria 31:25 enfocada en la salud y el bienestar y multidisciplinaria 31:29 porque yo soy la fundadora y gestora y están integrados mis servicios 31:34 psicología y astrología, pero tenemos otros profesionales 31:38 que brindan otros servicios que los integramos al tratamiento. 31:43 Y nos gusta dar ese espacio individual de construir tratamientos particulares 31:49 para cada quien y pues alguien que puede venir ya sea a astrología 31:53 o a psicología, pues a lo mejor se puede beneficiar de que yo hable, ¿verdad? Tengo una comunicación directa con la acupunturista, que también es internista, y creamos un plan estructurado de tratamiento en conjunto hasta llegar a la meta que tiene la persona. 32:11 Así que nos enfocamos mucho en los servicios multidisciplinarios individuales para adultos, hacemos otras cosas, damos talleres, estamos bastante activos en diferentes comunidades, dar terapia de grupo, talleres psicoeducativos y en las redes. 32:32 Y pues también somos lo que llaman un teaching center, un centro educativo. Sanación infinita pues se compone de un mayor cúmulo de personas en Puerto Rico. En Nueva York apenas estamos, como quien dice, empezamos hace dos años y ahora con toda la pandemia, etc., pues estamos más en lo virtual en ambas clínicas. 32:54 Pero la meta es poder tener varias sanaciones infinitas en diferentes puntos, porque, ¿verdad? Pues, sea puertorriqueños o otros grupos, pues necesitamos más este tipo de espacio de salud más humanizado, más individual, más atemperado la necesidad de cada quien versus una prescripción estandarizada y generalizada. 33:18 En estos tiempos hablamos mucho de sanación, específicamente en estos tiempos de finalizar y comenzar un año nuevo. Se habla mucho de sanación, de éxito, de metas. ¿Qué papel juegan las fases lunares en el éxito de las personas? 33:35 La luna, imagínate. La luna es el astro que básicamente rige nuestro estado anímico y nuestro ritmo diario por la vida. 33:51 Y pues la luna es mucho más que las fases lunares, porque hay cuatro fases, la luna nueva, creciente, llena y menguante, pero cada dos días y medio aproximadamente la luna cambia de constelación. 34:06 O sea, de los 12 signos del zodíaco, pues está cada dos días y medio en uno. Por eso es que los días son tan distintos los unos a los otros y nos sentimos distintos. 34:15 Hay veces que uno siente y te comunicas con tu gente y todo el mundo está como, hoy está como para estar en la cama. Más allá de que esté lluvioso, pues esos sentires, esos saberes del sentir, los está rigiendo en ese colectivo la luna. 34:36 Y esto está súper documentado desde el campo electromagnético de la luna, cómo influye el campo electromagnético del planeta Tierra, los cambios en las mareas, los flujos de nuestro cuerpo, incluso, no sé si ustedes saben esto, pero el término lunático, que ahora pues es despectivo, pero antes pues en la psiquiatría se utilizaba como esta persona, diagnóstico lunático. 35:06 Es porque se ha observado que las personas con condiciones de salud mental severas, nos pasa a todos, pero las personas con condiciones de salud mental severas se exacerban, o sea, sus síntomas se intensifican en la luna llena. 35:20 Y esto es como de la jerga interna de los hospitales psiquiátricos. Todo el mundo sabe cuándo es la luna llena. Todo el mundo está como enfermería, los psiquiatras, los psicólogos están, bueno, luna llena, vente preparado porque hoy puede ser un día duro. 35:36 Y pues a medida que hemos evolucionado menos mal en las ciencias humanas, ya no utilizamos ese término, pero sí podemos decir y probablemente a ustedes mismos les ha pasado que en luna llena uno se siente más. 35:53 ¿Por qué? Porque en el ciclo lunar es como donde llega el máximo emocional y de los sentires de las fases lunares. 36:02 Entonces ahí, ¿verdad? Tenemos muchísima más intensidad emocional y de percepción de lo que está pasando a nuestro alrededor. 36:11 Y eso muchas veces pues como crea una congestión en nuestro sistema nervioso. 36:16 Estamos muy exaltados, irritables, tristes, de todo. 36:21 Así que así, con ese saber, ¿verdad? Porque somos seres sintientes. Yo comparto mucho en mis redes lo que está pasando con la luna, porque de todos los otros aspectos astrológicos, pues este es el que más nos influencia el día a día. 36:35 Si tenemos la información, por ejemplo, mira, estamos en luna creciente en el signo de Aries, pues ya sabemos, mira, la luna creciente estimula el hacer mucho y si está en un signo de fuego, pues yo necesito estar súper activo. 36:49 déjame empezar una rutina de ejercicio, déjame hoy enviar todos los emails que tengo atrasados, 36:57 y así tú te vas sintonizando con lo que en efecto se siente bien, porque vas a sentirte como, 37:03 como que hay algo que me dice, esto era para hoy, y quién no quiere vivir así, 37:08 así que por eso queremos integrar este conocimiento, y como yo digo, esto no es una cuestión de creencia, 37:15 Tú creas en ello o no, esto está pasando. Si lo acoge, mejor. Si no, pues sigue viviendo, pero quizás con una lucha distinta y hasta evitable. 37:29 Siempre que comenzamos el año y más con esta bendición de tener esta fase lunar, lo que queremos siempre es enfocarnos en crear toda esta parte del plan del año. 37:46 Yo siempre recomiendo pues hacerlo desde antes, pero mi recomendación no es solo a dedicarle un día. Para quienes me conocen, o sea, yo fomento el enfocar en el plan del año de enero hasta marzo, los primeros tres meses del año. 38:07 ¿Por qué? Porque nosotros queremos intencionar, y cuando digo intencionar es mentalmente, concretamente poder decir, mira, este es el lujo de detalles que a mí me gustaría trabajar o experimentar a lo largo del año. 38:25 Y pues, más allá de la ley de atracción, porque muchas veces se piensa que la ley de atracción es solamente, ah, pues yo quiero un carro y ya. No, la ley de atracción para que podamos estimularlo, fomentarlo en nosotros, tenemos que empezar por un espacio central de nosotros, que es la mente, mentalizar. 38:49 Y podemos mentalizar mejor porque nuestra mente es bien simbólica a través de describir imágenes, ¿verdad? Pues queremos describir imágenes, el lujo de detalles para entonces poder de alguna manera como mantenernos conectados con ellos y ahí está el poder, esa conexión con la intención. 39:11 y algo que a mí me gusta hacer mucho 39:15 pues es ritualizar, ¿verdad? 39:17 Esa mentalización 39:19 y cuando digo ritualizar 39:21 es que creamos un símbolo 39:24 ¿verdad? 39:25 Desde nuestro sentir 39:27 y desde nuestro espacio mental 39:29 que nos sirva como de imagen ancla. 39:32 Ese ritual es como una imagen ancla 39:34 que nos ayuda a que, 39:36 oye, de ahora en adelante, 39:37 cada vez que yo me acuerdo de esta imagen, 39:39 estoy conectando con todas estas intenciones, 39:41 con toda esta mentalización de lo que yo quiero. 39:45 Entonces, no podemos esperar, y esto es para siempre, 39:49 pero particularmente en el nuevo año, 39:52 que el año nos vaya bien si no sabemos ni qué estamos esperando. 39:58 Es como decir, tú, Bárbara, tú, Mayra, 40:02 pues el que te vaya bien va a ser distinto al mío. 40:06 Entonces, vale la pena no caer en el genérico, 40:10 como, ah, pues, lo que sea, porque eso es decir, yo quiero que el año sea lo que sea, y realmente esa no debe ser tu intención, así que hoy, si no se ha hecho, se está a tiempo, uno puede empezar el primero de enero y continuarlo, hay que empezar escribiendo, ¿verdad?, como que organizadamente, qué es lo que se quiere, literal y concreto. 40:35 ¿Y cómo un ejemplo de esa imagen que guía a la persona en ese ritual mentalizado, cuál podría ser un ejemplo? ¿En qué me voy a enfocar? ¿En qué voy a pensar? ¿Tiene que ver con lo que voy a escribir o con lo que he escrito? 40:49 Puede ser, pero no necesariamente. Me gusta mucho combinar los rituales con objetos, porque somos tan de percibir concretamente. Y por ejemplo, digamos que ya escribí, ya sé lo que quiero y voy a construir un ritual, pues entonces puedo, por ejemplo, tener una vela. 41:15 Todos m o menos tenemos una vela en la casa la que sea y podemos empezar a leer o a conectar con nuestra respiraci leemos ese escrito encendemos la vela cuando estamos listos para decir s esto es lo que voy a hacer y esto es lo que voy a trabajar 41:35 Y ahí se creó una imagen simbólica como, mira, la vela, cada vez que encienda la vela, una cuerda de encender la vela, estoy diciendo sí a que me voy a comprometer y que voy a estar buscando lograr estas cosas en mi vida en este periodo de tiempo. 41:52 pero pueden ser 20.000 cosas 41:54 las plantas, ¿verdad? 41:56 uno puede poner simbólicamente 41:58 el papelito y lo pone debajo de un tiesto 42:00 y pues ahí está germinando 42:02 hay mucha gente que le gustan los cuarzos 42:04 las piedras, pues puede ser 42:06 identificas un cuarzo, mira este es el cuarzo 42:08 que voy a llevar conmigo todo este año 42:11 solo de este año 42:12 para yo fomentar 42:14 el recordatorio para mí 42:15 de que estoy trabajando en esto 42:17 prendas, lo que sea 42:19 ahora, sí para ritualizar 42:22 porque en el ritual 42:24 nosotros queremos activar mucho nuestra mente 42:26 inconsciente, que no esté 42:28 solo el consciente que es el que nos dice 42:30 pero es casi claro 42:32 quieres esto, nos empieza 42:33 a hacer dudar 42:36 tú quieres estar 42:38 más relajado, que ahí es donde está el inconsciente 42:40 que en el inconsciente es donde realmente 42:42 vive, el sí se puede 42:43 así que por eso pues que regulas tu respiración 42:46 estás en un lugar tranquilo 42:48 haces tu ritual con esa conciencia 42:50 con estar presente, ¿verdad? 42:52 mientras lo haces y no lo estás 42:54 haciendo mientras estás manejando 42:56 el carro 42:57 porque ahí no estás 42:59 conectando con el inconsciente 43:02 estás en el ruido mental 43:03 genial, salimos de un año 43:06 bien, bien duro 43:08 yo creo que todas las personas que nos 43:10 escuchan van a estar de acuerdo con que 43:12 queremos empezar 43:14 con mucha esperanza 43:15 y con mucha buena 43:18 buena intención 43:19 háblanos un poquito de esos rituales 43:23 de año nuevo, yo desde que 43:25 soy chiquita 43:25 he visto una infinidad de rituales 43:29 pero quizás 43:30 lo hacemos precisamente 43:32 por cultural o porque 43:34 mi mamá lo hacía o mi papá lo hacía 43:36 pero háblanos un poco 43:38 de esos rituales de año nuevo, su significado 43:41 ya que estamos hablando 43:42 de esta intención 43:43 y de esta declaración 43:46 del año mejor que queremos. 43:49 Sí, pues mira, en Año Nuevo siempre, 43:53 y hay que decir que a nivel astrológico, 43:56 pues el año calendario, 43:59 pues es más bien una creencia nuestra, 44:04 porque a nivel astrológico no hay nada, 44:07 excepto cuando comienza la primavera, 44:10 pues comenzó para el hemisferio norte, 44:13 pues comenzó el año astral, 44:15 y para el individuo es el año 44:17 cada cumpleaños es tu año nuevo 44:20 así que esta construcción 44:22 colectiva tiene 44:23 una validez 44:26 porque estamos todos 44:27 la mayoría del 44:29 al menos en occidente estamos todos como 44:31 hay un nuevo comienzo 44:32 y nada más eso el inconsciente 44:36 dice ok hay un nuevo comienzo 44:37 así que tenemos que 44:40 si queremos hacer rituales de año nuevo 44:42 partir desde ahí 44:43 ¿qué puede autogenerarme a mí la sensación de un nuevo comienzo? 44:49 Entonces ahí vamos a los símbolos clásicos, ¿verdad? 44:52 Pues la luz, ¿verdad? 44:54 El color blanco, el amarillo, ¿verdad? 44:56 Conectamos como este. 44:58 A mí me gusta pensarlos desde el sol y la luna, ¿verdad? 45:01 Pues tú quieres estos astros que son los más cercanos 45:05 y los que traen la vida al planeta, 45:08 tú quieres conectar con ellos. 45:09 Así que para empezar, los colores, ¿verdad? 45:12 amarillos, blancos, usualmente 45:14 pues queremos 45:16 el primero de enero, 45:18 a mí yo soy bastante 45:19 conectada con los rituales, 45:23 yo la primera semana de enero 45:25 estoy como más blanco, más amarillo, 45:28 y además de eso, 45:31 queremos traer 45:32 incluso energía nueva 45:34 a nuestro espacio, 45:37 y por ejemplo, 45:39 un regalo para la casa, 45:40 Eso en Latinoamérica se hace mucho, como puede ser hasta una nueva planta, como simbólicamente, mira, traje la energía nueva o un algo nuevo a mi hogar. También puede ser, mucha gente lo hace, desde el primero de enero voy a comer lechuga. 45:56 son rituales de año 46:00 que están de la mano con las resoluciones 46:04 que eso se vuelve en sí mismo un ritual 46:06 porque estás mentalizando, haces algo simbólico, etc. 46:10 Ahora, si queremos hacer algo 46:13 digamos un poquito más 46:14 psicológico, simbólico, que nos ayude 46:18 a ello, pues 46:20 podemos irnos simplemente a lo sensorial 46:24 ¿verdad? Este, trabajar con traer una fragancia floral a nuestro espacio, y esa primera semana del año, colocar, ¿verdad? Ya sea jazmín, ya sea rosas, ya sea, ¿verdad? Si tenemos flores de nuestro patio, pues traerlos, es como inundar ese, ¿verdad? Esa armonía que nos genera, y eso hacerlo con esa intención como les hablaba ahorita, además de la limpieza, ¿verdad? 46:54 Mucha gente piensa que la limpieza es sacar sucio, ¿verdad? Pero la limpieza también es añadir, en verdad, elementos que yo quiero que sean parte de mi espacio, ¿verdad? Pues así sea mapear, pues con esa misma teoría de traer fragancias, etc. 47:18 Pues eso es algo que podemos hacer en el hogar, al igual que traer todo lo que sea esa luz, esa luminosidad. 47:28 Ahorita mencioné las velas, pues hacer definitivamente un velón de estos que duran una semana, 47:35 pues lo enciendes el primero de enero y lo dejas hasta que se culmine. 47:39 Es como que la luz vino a este hogar, la luz vino a mí. 47:42 Así que yo sugiero muchos rituales que pueden mirar en mi página veroshka.com o en mis redes veroshka, pero siempre digo, mira, no hagas nada porque yo lo digo, tiene que ser que resuene contigo, porque si yo te digo que uses jazmín y tú eres alérgico al jazmín, pues obviamente no lo vas a utilizar porque no te va a ir bien con el nuevo comienzo, con esa imagen de, ah, qué rico, vas a estar como todo confugido. 48:10 Así que la idea es que lo más importante es que al menos tengamos expansión en la mente, nuevo comienzo, luz, color amarillo, blanco, podemos integrar estos elementos de fragancia, podemos traer algo nuevo a nuestra casa, obviamente leen nuestras intenciones, resoluciones, y de ahí pues hacerlo nuestro. 48:33 Normalmente la gente la sigue por el resto del año, o sea, mucha gente y culturalmente esto de a las 12 pues me como las 12 uvas, o por cada mes, o tomo tal cosa, o como tal cosa, o corro con una maleta, o me pongo cierta ropa interior de cierto color. 48:53 todas esas cosas culturales que la gente hace, 48:56 qué efectos tienen, ¿verdad? 48:58 O sea, aquí lo que pienso es en el asunto emocional, 49:02 pero también ese bienestar físico, esa conexión. 49:05 ¿Cuál es la importancia de estos rituales? 49:06 Pero sobre todo de continuarlos, ¿no? 49:09 Y de recordar que esas intenciones se hicieron hoy, 49:13 primero de enero, o que las estuviésemos haciendo 49:15 al final de diciembre o antes. 49:18 ¿Cómo mantenernos en esa sintonía 49:20 para seguir con un bienestar el resto del año. 49:24 Claro, claro. 49:26 Mira, yo tengo que decir que este, para bien o para mal, 49:29 esta época siempre es mi temporada alta, 49:32 como dicen las diferentes industrias. 49:34 Esta sí es la temporada alta porque desafortunadamente 49:38 muchas personas piensan que, ah, pues, 49:41 intencionar y conectar es solamente el final y el comienzo del año. 49:44 Pero esto no sirve de nada, y lo voy a decir así tal cual, 49:48 no sirve de nada si tú no le das continuidad. 49:50 Porque de qué vale incluso escribir, sentarte y hacer todas estas resoluciones y después tú ni las repasas, ni sabes, no sabes qué es lo que escoges mal, tomas decisiones que a lo mejor no van en sintonía con que tú dijiste que querías tal y cual cosa. 50:06 Así que esto se necesita repetir como mínimo, y esto es algo que yo sugiero, como mínimo, mira, pues en cada luna llena hay que retomar eso que se viene trabajando. 50:21 Yo por esa misma razón he creado algo que se llama la Membresía Beroshka, que voy guiando a las personas con unos materiales mensuales para seguir como enlazando el trabajo que se va haciendo, en este caso, me jamé, para que se pueda ver el resultado. 50:41 ¿Verdad? Y mucha gente ahora busca de la astrología, es como, es un tema que está como de moda, popularmente en las redes y tal, y eso es fabuloso, pero tenemos que conectar con el adentro, ¿verdad? 50:58 tampoco es como, ah, pues mira, sé que 51:01 ahora es la luna creciente y 51:04 la luna llena es tal, pero si tú 51:06 no estás conectando con tus emociones, 51:08 viendo cómo estás creciendo adentro, 51:10 monitoreando, como midiendo 51:12 tu progreso, eso es algo fundamental 51:14 para poder ver el resultado. 51:16 Oye, dije que quería esto, 51:18 ¿estoy en ese camino? ¿Sí o no? 51:20 Y si no, pues voy desde 51:22 a trabajar más conmigo 51:24 o hasta buscar 51:25 ayuda profesional para lograr 51:28 lo que quiero. Así que eso 51:29 es fundamental. No lo dejen 51:31 aquí hoy. Incluso hay que 51:34 refrescar, como quien dice, la imagen del ritual 51:36 para seguir 51:38 estimulando ese compromiso interno 51:40 y por eso pues yo sugiero esos 51:42 rituales cada luna llena 51:44 como para refrescarlos. 51:46 Los eclipses, etc. 51:48 Pero Oshka, tú guías 51:49 las intenciones y los deseos 51:51 y las aspiraciones 51:52 de mucha gente. Ahora nosotros 51:55 quisiéramos saber un poco de esas aspiraciones 51:58 y de esos sueños que tiene 52:00 Verosca, si nos puedes hablar 52:02 un poco con qué tú sueñas 52:04 qué tú aspiras 52:05 qué tú quisieras ver de este año nuevo 52:07 definitivamente 52:10 la vida en bienestar 52:11 para mí y para 52:13 todas esas personas que me siguen 52:15 ese es como mi motor 52:17 además de 52:19 poner ahora con este 52:21 año 2021 52:23 después de este 2020 52:25 tan duro, yo sé que va a ser 52:28 un año retante 52:30 que tenemos que estar ahí dando ese apoyo 52:32 ese servicio para todas las personas 52:34 que lo necesitan poder hacer lo máximo 52:36 para ayudar 52:38 este país a echar para adelante 52:40 y que cada persona 52:42 también diga igual, así que ese 52:44 es mi deseo y por esa misma línea 52:46 como les compartí ahorita 52:47 pues que Sanación Infinita pueda ser 52:50 un eslabón 52:53 fundamental en ese 52:54 crecimiento porque necesitamos 52:56 más ofertas, ¿verdad? 52:58 Incluso a los profesionales que están 53:00 escuchando este programa 53:02 los exhorto a 53:04 unirse, ¿verdad? 53:06 Ya sea a proyectos 53:09 como Sanación Infinita o individualmente 53:10 pero tenemos que hacer más, tenemos que estar más 53:12 visibles, tenemos que ofrecernos 53:15 más para lograr 53:17 el bienestar y la sanación porque sí se puede 53:18 esa es la meta 53:20 Gracias doctora Beroshka Williams 53:22 por habernos acompañado en esta 53:24 primera edición de año 53:26 enero 2021 53:28 les invito a que visiten las páginas 53:30 de la doctora Veroshka Williams y buscar 53:32 en las redes sociales 53:33 veroshka.com y sanacioninfinitapr.com 53:37 Veroshka sin la A al final 53:39 y con K 53:40 pero pueden buscarla, yo sé que hay mucha gente que la sigue 53:43 en las redes sociales, también les invito 53:45 a visitar nuestras páginas 53:47 en Facebook e Instagram, Colectivo Ilé 53:49 o escribirnos a 53:50 colectivoile.com 53:53 y también visitar nuestra página 53:55 en el colectivo-Ilé.org. 53:57 Agradecemos al personal técnico de Radio Universidad 54:00 por su apoyo en esta primera edición de Negras. 54:03 No olviden sintonizar Negras el próximo viernes a las 3 de la tarde. 54:07 ¡Feliz viernes a todos! 54:11 Cadenas Radio Universidad de Puerto Rico y Colectivo Ilé presentaron Negras, 54:17 asumiendo nuestro justo rol como forjadoras de cambio. 54:25 Oye, oye las negras por Radio Universidad 54:33 La clase de historia que no nos contaron 54:38 Ahora se puede escuchar 54:40 Negra, negra, negro, antirracismo 54:46 Negritud, afrodescendencia 54:50 Discrimen, prejuicio, xenofobia 54:54 Negras me enseña a nombrar
